Aprender a bucear, técnicas de compensación - Escuela y Centro de Buceo en Barcelona y Costa Brava en Lloret de Mar

Técnicas de compensación

La compensación de los oídos es fácil.

Las siguientes técnicas de compensación relajan los músculos que controlan la apertura de la trompa de Eustaquio y permiten que el aire entre en el oído medio a presión ambiental:

Tragando saliva.

Moviendo la mandíbula.

Maniobra de Valsalva.

Para realizar la maniobra de Valsalva, simplemente tapa tus fosas nasales y sopla suavemente por la nariz hasta que se iguale la presión. No soples demasiado fuerte o intentes forzar que entre aire al oído medio. La maniobra de Valsalva se debe utilizar con mucho cuidado y solamente la debes utilizar si tragar saliva o rotar la mandíbula no funciona.

Reglas para la compensación:

Respira continuamente, sin contener la respiración, esto asegura la compensación adecuada de tus pulmones en descensos y ascensos.

Nunca esperes al dolor para empezar a compensar. En el descenso comienza a compensar inmediatamente, relájate y compensa a menudo durante todo el descenso. Si es posible, desciende con los pies primero en posición vertical o mediante un cabo de descenso.

No bucées resfriado o congestionado. La mucosidad bloquea la trompa de Eustaquio, y hacen la compensación más difícil, si a pesar de esto, decides bucear, debes mantener muy limpias tus vías aéreas para facilitar la compensación.

Nunca bucear con tapones en los oídos.

Si sientes molestias debes detener el descenso manteniendo la flotabilidad o sujetándote a un cabo de descenso; asciende hasta que las molestias desaparezcan. Intenta compensar de nuevo. Si las molestias persisten, no bucees.

Si sientes molestias en el ascenso, detente inmediatamente, vuelve a descender un poco, y luego continua tu ascenso lentamente.